夜食はサラダに変更

私には,食べたものをもどさない過食症の傾向があり,いままでは油っこいものをたらふく食べてストレスを解消していました。完全に治っているわけではないのですが,夜勤後の食事は最近サラダにしています。マヨネーズであえていない野菜を,なるべくノンオイルドレッシングでいただいています。